女生不同体质的经期减肥方法介绍(第2页)

3、血瘀型体质

症状：血瘀型在经期的血块比较多，腹部也常常有刺痛的感觉，经期时间会比较长。

减肥方法：在经期最好多做些强度适中的运动，比如打羽毛球、瑜伽等。

（图片ID：30571383，经期减肥）

4、痰湿内阻型体质

症状：痰湿内阻型体质在经期时的体型看起来会比较肥胖，而且容易嗜睡，体内的湿气也比较重。

减肥方法：

1、饮食方面建议以清淡为主，最好少吃或避免吃燥热的油炸食品，多吃西瓜等富含水分的水果；

2、如果体内多痰，也可多食用陈皮、紫苏、薏仁汤以及中药的黄耆等来帮助去除身体里的痰。

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