减肥期间能喝纯牛奶吗，喝对牛奶营养又减肥！(第3页)

喝牛奶的一些禁忌：

不要大口的喝牛奶，不然容易引起腹泻、腹胀的情况出现，因为牛奶与胃酸直接接粗形成酸性蛋白质的凝块，所以要慢慢小口的喝牛奶，这样营养才可以被人体充分的吸收。

（图片ID：17800097，牛奶减肥）

牛奶不可以和橘子一起吃：

喝牛奶前后1个小时左右都不宜吃橘子，因为两者一起吃的话，橘子内含有的果酸成分会使得牛奶的蛋白质发生凝固的现象，影响牛奶的吸收和消化，而影响了减肥的效果，所以喝牛奶也不可以喝其他酸性的水果一起吃。

看完了Aries带来的喝牛奶正确减肥方式，是不是已经了解了呢？

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