剖腹产后减肥瘦身，辣妈迅速瘦身的诀窍(第2页)

（图片ID：12904653，剖腹产后减肥瘦身）

辣妈瘦身诀窍第二种：有技巧的选择食物

懂得吃的人，是不会长胖的，有技巧的选择食物，也是保持身材的法宝，剖腹产后减肥瘦身，就得这样吃。

1、剖腹产后，营养很重要，减肥应该多吃含维生素、纤维素的新鲜瓜果蔬菜。

2、剖腹产后，最好是选择吃凉拌或生吃，这样可以减少脂肪的嵌入，营养又好吃。

3、剖腹产后，吃的顺序可以使这样：蔬菜——粮食+蔬菜——肉类，这种顺序能让你多吃蔬菜，少吃粮食与肉类。

4、剖腹产后，最好不要吃含高糖、高盐或高脂的垃圾食品，还有尽量的少喝汤。产后健康减肥方法，恢复身材做苗条妈妈》》》