剖腹产后减肥瘦身,辣妈迅速瘦身的诀窍(第3页)
热 荐 ★★★ 编辑:咏絮 | 来源:www.2liang.cn | 时间:2012/7/1
导读:产后肥胖是很多新妈妈都会经历的事,本来的“水蛇腰”一下变成了“水桶腰”,这叫人如何能接受?剖腹产后怎样减肥瘦身最有效果,以下是辣妈迅速瘦身的诀窍,赶紧取经吧!
(图片ID:15792997,剖腹产后减肥瘦身)
辣妈瘦身诀窍第三种:合理安排饮食,最好少吃多餐
剖腹产后,身体还比较的虚弱,这时只要合理安排饮食,最好少吃多餐,也能达到减肥瘦身的效果。
1、剖腹产后少食多餐,每天可以吃好几餐,但是每餐吃个半饱就可以了。
2、剖腹产后吃东西,细嚼慢咽,这样可以给胃一个反应的时间,久而久之,也可以逐渐缩小胃容。
3、剖腹产后最好不要吃太多油腻的食物,反之的话很容易产生脂肪堆积。
4、剖腹产后,坚持每天饭后散步的习惯,这样可以有助肠胃的消化,和减少脂肪的堆积。
以上是三种剖腹产后减肥瘦身的方法,辣妈迅速瘦身的诀窍是不是非常简单呀!剖腹产后,一定不能盲目的减肥,否则会影响身体健康哦!
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