四个简单的瘦身健美体操狂甩赘肉
热 荐 ★★★ 编辑：咏絮 | 来源：www.2liang.cn | 时间：2012/8/30
导读：很多美眉都是爱吃又不爱运动，久而久之就一身的赘肉了~怎么办？做瘦身健美操可以帮你狂甩赘肉哦！
健美操不仅可以瘦身，且还能锻炼身体呢！现在我们来学学四个简单的瘦身健美体操吧！
第一个简单的瘦身健美体操运动——单腿下蹲
很简单，左腿直立，右腿向前伸直，两手臂要侧平举，慢慢的左腿尽量的弯曲向下蹲，然后再站直。
这个动作可以分为两组，每组至少要上下蹲8次。
（图片ID：18152668，瘦身健美体操）
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