四个简单的瘦身健美体操狂甩赘肉(第2页)
热 荐 ★★★ 编辑：咏絮 | 来源：www.2liang.cn | 时间：2012/8/30
导读：很多美眉都是爱吃又不爱运动，久而久之就一身的赘肉了~怎么办？做瘦身健美操可以帮你狂甩赘肉哦！
第二个简单的瘦身健美体操运动——双膝跪地
用前臂撑在地上且要交叉，然后将额头平放在手上，使背部和地面保持平行的状态，这时抬起一只脚用力的上举，直到膝部与臀部为直线，且大腿和地面也要保持平行的状态，重复的换腿做。
（图片ID：38300562，瘦身健美体操）
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