有氧减肥操——瘦身其实很简单(第2页)
热 荐 ★★★ 编辑：新不了情 | 来源：www.2liang.cn | 时间：2013/8/9
导读：有氧运动已经遍及到减肥操里去了！一起做有氧减肥操，做个瘦妹子吧！
有氧减肥操step2：
然后，用双手叉腰，手肘向两侧的位置张开，双腿也要张开，与肩部同宽站立在地面上。然后做吸气的动作，一边吸气，一边身体向前俯，脸部朝着地面，然后进行呼气，慢慢将上身恢复站立的姿势。
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