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站立双脚变式瘦腰瑜伽,纤细小蛮腰练出来(第4页)

      ★★★ 编辑:新不了情 | 来源:www.2liang.cn | 时间:2013/9/28
导读:做瑜伽也是能够让姑娘们轻松拥有小蛮腰哦!跟着小编一起做站立双脚变式瘦腰瑜伽!


然后,换成右手向上延伸,同时保持30秒的时间。接着,进行呼气,将膝盖弯曲,手臂自然向下垂,由腰带动背部,再由背部带动胸部,将身体卷起来。

经常练习站立双脚变式瘦腰瑜伽可是能够瘦出小蛮腰哦!