产后瘦身食谱吃出好苗条身材(第5页)

5.鲜鲤鱼瘦身汤

材料：新鲜鲤鱼，酒、盐、生姜。

作法：鲤鱼洗净，去鳃及内脏。水烧开，放入鱼、姜及其它调味料，转小火煮20分钟至鱼熟即可。

功效：鲤鱼含丰富蛋白质、铁质、钙质，以及各类维生素。鲤鱼汤热量低，能快速分泌乳汁，如果你是母乳喂养的话，不妨试试这道瘦身汤。

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以上小编介绍的食谱都是有营养又能瘦身的。这样吃产后就不怕长胖了。