韩国郑多燕有氧健身操轻松享“瘦”(第5页)

（图片ID：42929960，健身操）

5.屈膝弓背健身操

这个动作相当简单，首先站立在地上，双腿并拢，然后屈膝，大小腿要保持90°，然后臀部向后翘起来，腰背要保持挺直的状态，同时，将手臂搭在膝盖的上方，用力按住膝盖。

姑娘们，学习郑多燕有氧健身操可是能够让你瘦出好身材！