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如何利用经期减肥 特殊时期也能瘦下来(第4页)

   热 荐  ★★★ 编辑：小精灵 | 来源：www.2liang.cn | 时间：2016/10/20
导读：很多女性认为生理期间体质比较虚弱，不适宜减肥，其实不是的哦，经期不仅可以减肥，而且效果很明显，下面就来看看如何利用经期减肥。

生理期后第14-22天：瘦身缓慢期

这个时期你会感觉食欲大增，此时无需刻意节食，只要记住不吃零食及油炸食品，睡前不吃夜宵就可以了，多吃绿叶蔬菜和水果，也要多饮水，以保持排泄通畅，减少骨盆充血，可多吃一些开胃、易消化的食物，如枣、面条、薏米粥等。

（图片ID：18941095，经期减肥 ）  

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