教你水果彩虹减肥法 婀娜身姿吃出来(第4页)
热 荐 ★★★★ 编辑:Reiko | 来源:www.2liang.cn | 时间:2017/3/1
---青色的苹果---
减肥原理:苹果是世界四大水果之一,具有调节肠运动助通便和止泻的双重作用,而且脂肪含量还极低,经常被减肥人群用来当做代餐食品哟。
青苹果吃多少减肥?
研究发现,每天吃一个青苹果能对防止肥胖起到关键性的作用,所以要减肥的朋友,可以每天吃2-3个青苹果。
(图片ID:32569472,水果减肥)
青苹果怎么吃减肥?
1、生吃
连续三天只吃青苹果,不吃其它的水果和食物,或者按照三餐的时间吃青苹果,直到吃饱为止。
2、苹果青瓜汁
将青苹果和黄瓜洗净切小块,然后一同放入搅拌机中打成汁,然后加入适量蜂蜜即可。
3、青苹果柠檬汁
把青苹果切成小丁,柠檬取一半切成小丁,然后将其放入豆浆机中,加白开水打成汁,过滤掉渣子,再加入适量蜂蜜即可。
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