血型减肥法靠谱吗？四种不同血型的减肥法解说

血型减肥法靠谱吗？今天爱靓网Reiko为你带来四种不同血型的减肥法解说，让你能够找对自己专属的血型减肥法，成功瘦下来！

血型减肥法靠谱吗？

答：靠谱。因为美国着名“自然疗法”专家彼德·达达姆医生曾经在《吃适合你血型的食物》一书中指出，“人的血型决定他们身体所需要的食物类型”。简单来说，就是食物对人体减肥的作用主要还是因血型而异的，这就是为什么有些人为了减肥已经少吃了体重还在增加的原因。

一、A型血的人减肥主要以素食为主

A型血为常见的血型之一，据说A型血人的祖先最先是从事农耕作物的，所以A型血的人减肥最好以素食为主，比如豆腐、黄豆等各种蔬菜，又或者某些植物蛋白质，如大豆蛋白质等都是A型血人最佳的减肥食品。

A型血的人减肥应该多食用：

（1）鱼类：鳕鱼、鲑鱼、沙丁鱼、鲈鱼、鲤鱼等；

（2）蛋白质类：鸡蛋、奶酪、豆奶、天然酸奶、奶油等；

（3）蔬菜类：萝卜、洋葱、南瓜、菠菜等；

（4）水果类：柠檬、菠萝、苹果、桃、番石榴、樱桃等。

（图片ID：50532323，血型减肥）

二、AB型血的人减肥要注意消化系统敏感

AB型血占总人口不到5%，属于一种最晚出现也最稀少的血型。科学家们认为，这种血型同时拥有了部分A型血和部分B型血的特征，所以既能适应植物蛋白，也能适应动物蛋白，如鱼、豆腐、绿叶蔬菜和奶制品都是AB型血人的最佳减肥食品，不过需要多注意消化系统敏感，一般建议少吃多餐。

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