如何减掉粗手臂 睡前瘦手臂运动(第3页)

瘦手臂食物

1、苹果

苹果含有的维生素C和纤维素，果胶等，是可以减脂肪。

2、番茄

番茄里面有红素，食物纤维和果胶等，是可以降低热量的摄入，能促进肠胃蠕动。

3、冬瓜

冬瓜是可以去掉脂肪和水分，达到瘦脂肪作用。

4、葡萄柚

葡萄柚的酸性物质可以帮助消化，可以缓解疲劳，滋润肌肤，葡萄柚的维生素C丰富，糖分低。

（图片ID：20672032，睡前瘦手臂运动）

想要拥有纤细手臂，在睡前坚持做瘦手臂运动，减掉粗手臂也不是难事。

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