燕麦是增肥还是减肥的，吃燕麦的正确减肥方法(第3页)

吃燕麦正确减肥方式：

燕麦片含有大量的膳食纤维可以有效减肥，但如果过度食用也会引起肥胖。所以，吃燕麦片减肥应粗细结合，才能有效减肥，可以自己搭配些水果蔬菜，打造专属食谱~

（图片ID：16918596，燕麦减肥）

而且吃燕麦减肥需要配合运动，这样才能够达到真正的健康减肥，在吃燕麦要挑选原味无糖燕麦片，市面上的燕麦都是为了口感更加而添加了糖分，所以吃了没有效果，只会更加肥胖。

好啦~了解了燕麦的减肥方法，你们想要通过吃燕麦来减肥就要选择正确的吃法哦！

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