如何正确健康丰胸？科普丰胸方法知识！(第4页)

第一招：挺起胸膛

将双手提高，拉起来放在头顶，然后再尽力的拉伸双臂，或向前拉伸，等等的拉伸手臂方法，让你抬头挺胸。

第二招：向后拉伸

双手用力向后拉伸，头部向上扬，要感觉到肌肉在拉紧的效果。

第三招：扩胸运动

双手张开，呈90度的形状，抬头挺胸，然后双手再合并，重复这组动作10次。

第四招：揉

从副乳到中间，从上到下对胸部进行按摩。