学学产后瘦身方法,变身苗条辣妈!(第3页)
热 荐 ★★ 编辑:Candy | 来源:www.2liang.cn | 时间:2018/3/3
导读:本期小编带来辣妈产后快速瘦身的方法,想要恢复苗条身材的妈妈们都来学学。
使用步骤:
1、平躺在床上,竖起双膝,脚底平放在床上,大腿尽量与腹部垂直成90度直角。
2、抬高臀部,在臀部下方垫上两个垫子。
3、双手放在下腹部,以抚触按摩的手法,用掌心轻轻按摩内脏以及心脏。
4、拿掉臀部下方的垫子,用束腹带自臀部起缠绑,一开始要尽量绑紧,即头七圈重叠绕,每绕一圈半要斜折一次(斜折的部分为臀部两侧)扎实绑紧,再渐渐放松,即后五圈则稍放松些,每圈往上挪两公分,缠绕宽幅度到肚脐上的地方。
(图片ID:28014856,产后瘦身方法)
束缚带捆绑、拆卸的时间:
1、每天早上起床、梳洗、方便完后,即可缠绑上。
2、若束缚带在午、晚餐前松掉,要拆下重新绑紧再吃饭。
3、洗澡前需将束缚带拆下,洗完澡再绑上。
4、入睡前将束缚带拆下。
以上就是辣妈产后的瘦身方法,只要坚持,妈妈们就可以恢复窈窕身材。
(本篇文章由Candy原创,谢绝转载!所属频道:http://www.2liang.cn/jianshen/)
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