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母其弥雅猫式瑜伽帮助妹子们美腿提臀

   热 荐  ★★★ 编辑：新不了情 | 来源：www.2liang.cn | 时间：2013/10/31
导读：母其弥雅新创猫式瑜伽帮助妹子们美腿提臀，塑造魔鬼身材！

母其弥雅带着猫式瑜伽回归！这一式新的瑜伽能够锻炼到腿部和臀部的肌肉，从而起到美腿和提臀的效果。可是能够帮助妹子们告别豪华臀和大象腿哦！还等什么？一起跟着母其弥雅做塑身瑜伽吧！

首先，用四点姿势着地，双腿膝盖和手掌触碰地面。注意双手要撑在肩膀的正下方哦，大腿要与地面垂直。然后将头部稍微向上抬起，放松腰部向下压，拉伸腹部的肌肉。

（图片ID：31135006，猫式瑜伽）

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