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五分钟骨盆瘦身美体操 矫正体态轻松做小腰精(第2页)

      ★★★ 编辑:咏絮 | 来源:www.2liang.cn | 时间:2011/8/25
导读:五分钟骨盆瘦身美体操,矫正体态轻松做小腰精。骨盆美体操,步骤简便易行,每天花半个小时左右练一练,你会发现身体不会像以前那样僵硬的像个木头了。

二:骨盆的调整

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在睡觉的时候,应该要平躺,这样对骨盆的调整是很有帮助的,而且在睡前做做骨盆美体操,这样还可以解除一天肌肉的酸痛和疲劳。