五分钟骨盆瘦身美体操 矫正体态轻松做小腰精(第7页)
热 荐 ★★★ 编辑:咏絮 | 来源:www.2liang.cn | 时间:2011/8/25
导读:五分钟骨盆瘦身美体操,矫正体态轻松做小腰精。骨盆美体操,步骤简便易行,每天花半个小时左右练一练,你会发现身体不会像以前那样僵硬的像个木头了。
5.催眠运动
1)能有很好的睡眠质量,是激活新陈代谢和恢复激素平衡的重要元素。
2)把枕头放在靠胸部位置的后面,然后平躺,双后自然的放在身体的两侧,双腿张开与肩膀同宽,放松。
3)双手举起至正上方,然后笔直放置于两耳旁。与此同时,用腹部深呼吸。
4)呼吸保持10秒,然后将力气瞬间释放,记住胳膊肘一定不能弯。
(图片ID:47894995,健身操)
想拥有S形的身材吗?想做小腰精吗?做做骨盆美体操就能达到你想拥有的了。
【减肥美体】导读更多>>
- 【瘦身美体】
- 减肥产品
- 超级p57
- 左旋肉碱
- 局部减肥
- 瘦腰
- 瘦手臂
- 瘦臀
- 瘦腿
- 瘦脸
- 瘦肚子
- 减肥食谱
- 蜂蜜减肥
- 辣椒减肥
- 牛奶减肥
- 燕麦减肥
- 吃什么减肥
- 健康减肥
- 产后减肥
- 明星减肥
- 小s减肥
- 减肥操
- 郑多燕减肥
- 减肥计划
- 快速减肥
- 【丰胸方法】
- 丰胸食谱
- 丰胸产品
- 丰胸秘籍
- 按摩丰胸
- 经期丰胸
- 产后丰胸
- 【运动塑体】
- 【健身美体专题】
- 桑拿
- 瑜伽
- 母其弥雅瑜伽
- 产后瘦身
- 瘦脸按摩
- 按摩瘦腿
- 保鲜膜瘦腿
- 低卡路里
- 瘦脸霜
- 懒人减肥
- 经期减肥
- 另类减肥
- 学生减肥
- 减肥瑜伽
- 丰胸食谱
- 冬季丰胸方法
- 冬季减肥
- 美容保健
- 健身器材
- 甩脂机
- 减肥瘦身
- 肥胖
- 春季塑身
- 冬季塑身
- 秋季塑身
- 夏季塑身
- 塑体小常识
- 饮食减肥