运动快速减掉臀部,提臀塑臀超有效果(第5页)
热 荐 ★★★ 编辑:lisa_z | 来源:www.2liang.cn | 时间:2016/3/2
导读:臀部赘肉多,怎么办?运动可以快速减掉臀部,有很明显的提臀塑臀效果。
减臀运动5:夹PP瘦臀
双腿站立在地上,腿部稍微的打开与肩部同宽,还有就是脚尖要朝外开,大概就是八字的样子,还有就是膝盖也要打直,一切准备好之后,用力的外里夹屁股,大概是夹20次左右,很简单。
臀部想要翘起来,运动最有效,五种运动快速减掉臀部,提臀塑臀超有效果,不信你可以试试。
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