过劳肥怎么减 饮食运动相结合对抗过劳肥(第2页)

过劳肥的减肥方法：

1、多喝茶水

多喝茶水可以润肠通便，帮助身体排出激素以及体内堆积的毒素，建议以荷叶茶、玫瑰花茶为佳，注意不要喝咖啡，因为咖啡多为刺激性，过多摄入就会容易老化皮肤。

2、补充维生素

维生素可以促成体内各种代谢的作用，同时调节内分泌，所以当你觉得工作压力大的时候，不妨选择全麦面包、菠菜、草莓等富含维生素B和C的食物。

（图片ID：48907792，过劳肥）

3、补充纤维素

如果久坐不动就会容易抑制胃肠道的蠕动，进而产生便秘的情况，因为建议多吃富含纤维素的蔬果以及高纤谷物的食物，便于及时排清宿便。

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