过劳肥怎么减 饮食运动相结合对抗过劳肥(第3页)
热 荐 ★★★ 编辑:Reiko | 来源:www.2liang.cn | 时间:2017/5/12
导读:过劳肥,顾名思义,就是因为过度劳累而造成的肥胖,那么过劳肥怎么减呢?下面我们一起来详细了解一下。
4、多跑步
跑步不仅能舒缓压力,还能消耗体内多余的卡路里,帮助减轻体重,避免过劳肥。
5、练习瑜伽
练习瑜伽可以让人的心情平和,并能够锻炼人身体的柔软性,帮助燃烧脂肪,避免过劳肥保持身材的苗条。
(图片ID:19386950,过劳肥)
6、充足的睡眠
睡眠可以让人更好地释放压力,想要减掉过劳肥,就必须要保持充足的睡眠,另外,坚持优质的睡眠还能让身体的新陈代谢加速,帮助加快脂肪的燃烧速度哦。
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