过劳肥怎么减 饮食运动相结合对抗过劳肥(第4页)

7、外出逛街

平时休息天的时候，不妨约上几个好朋友一起外出逛街，这样不仅能改变周末爱赖床的习惯，长时间的走路还能加快身体的新陈代谢，收获脂肪燃烧的快感。

7、做家务

做家务的时候，能有效分散自己的注意力，让你不再为工作压力而烦恼，另外洗碗、拖地等还能加速体内的血液循环，帮助增加运动量，避免过劳肥。

（图片ID：41396330，过劳肥）

8、欢唱KTV

K歌既可以大声宣泄自己的不满和压力，还能够有效训练腹部的肌肉，让松弛的赘肉紧致起来，既能减轻过劳肥，还能愉悦心情，何乐而不为呢？

看完过劳肥的减肥方法后》》》下一页来看看过劳肥会带给人什么影响