腿型能通过锻炼改善么?学会这几招练出漂亮腿型(第4页)
热 荐 ★★★ 编辑:葳葳 | 来源:www.2liang.cn | 时间:2018/2/20
导读:要美体塑形就要选对的锻炼方法,腿型能通过锻炼改善吗?本期就来跟大家说说如何练出漂亮的腿型,让你身体变得婀娜多姿。
12、穿瘦腿袜
对于懒人来说,这种锻炼腿的方法再适合不过了,睡着就可以瘦腿,就是选择可以瘦腿塑形袜穿着睡觉,长时间的这样坚持就会有效果。
13、去腿毛
腿毛多也会影响到腿部的,看着一脚都是腿毛就觉得不雅的感觉了,约束毛发粗糙就会长得越密,也会导致到腿部的肌肤粗糙,可以选择冰点脱毛,会有嫩肤的功效,脱毛的同时还可以让你腿部的肌肤变得细腻。
(图片ID:40950147 腿型能通过锻炼改善么)
瘦肌肉腿的方法▼
腿部肌群包括大腿肌群、小腿肌群,大腿分为前外侧、后侧和内侧三个肌群。
仰卧拉伸
1、屈膝坐好,小腿尽量的贴近大腿和臀部,双手放在身后。
2、然后慢慢的躺下来,身体要贴紧地面,双手就平放在身体的两侧,维持30秒,每天要做一次。
拍打大腿内外侧
1、坐在地面上,双腿合并,用拳头轻轻的拍打双腿的外侧地方。
2、将双腿张开,用拳头轻轻的再拍双腿的内侧地方。
【减肥美体】导读更多>>
- 【瘦身美体】
- 减肥产品
- 超级p57
- 左旋肉碱
- 局部减肥
- 瘦腰
- 瘦手臂
- 瘦臀
- 瘦腿
- 瘦脸
- 瘦肚子
- 减肥食谱
- 蜂蜜减肥
- 辣椒减肥
- 牛奶减肥
- 燕麦减肥
- 吃什么减肥
- 健康减肥
- 产后减肥
- 明星减肥
- 小s减肥
- 减肥操
- 郑多燕减肥
- 减肥计划
- 快速减肥
- 【丰胸方法】
- 丰胸食谱
- 丰胸产品
- 丰胸秘籍
- 按摩丰胸
- 经期丰胸
- 产后丰胸
- 【运动塑体】
- 【健身美体专题】
- 桑拿
- 瑜伽
- 母其弥雅瑜伽
- 产后瘦身
- 瘦脸按摩
- 按摩瘦腿
- 保鲜膜瘦腿
- 低卡路里
- 瘦脸霜
- 懒人减肥
- 经期减肥
- 另类减肥
- 学生减肥
- 减肥瑜伽
- 丰胸食谱
- 冬季丰胸方法
- 冬季减肥
- 美容保健
- 健身器材
- 甩脂机
- 减肥瘦身
- 肥胖
- 春季塑身
- 冬季塑身
- 秋季塑身
- 夏季塑身
- 塑体小常识
- 饮食减肥