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保健瘦身！美MM图解睡前瘦身瑜伽(第3页)

   热 荐  ★★★ 编辑：Sunny | 来源：www.2liang.cn | 时间：2013/3/30
导读：两款睡前瘦身瑜伽，减肥塑身的同时还具有不错的保健效果，下面图解教你哦，要学的MM就来看看吧！

猫伸展式：这款瑜伽也特别适合睡前做，它可以减掉腰部脂肪，羡经臀型，更可缓解腰背的疼痛。

1、双手和膝盖都撑着床，整个身体呈现一个跪立的姿势，腰背部处于一个放松状态；

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